I tako su sudionici, odmah po dolasku, morali odraditi malu tjelesnu aktivnost penjanja u potkrovlje. Jer u tim nekim godinama svaka, pa i ona najmanja, tjelesna aktivnost se, i te kako, računa.
Predavač Nenad Novak, profesor tjelesne i zdravstvene kulture i msc. kondicijske pripreme vrhunskog sportaša, govorio je o problemima tjelesne neaktivnosti i posljedicama koje ona donosi. Na početku predavanja uputio je prisutne da se vježbanjem povećava mišićna masa, da zglobovi bolje rade, a da kosti postaju jače. Naglasio je pozitivan učinak tjelesne aktivnosti na kvalitetu života kod osoba treće životne dobi i ukazao na to koliko je važno njihovo znanje o utjecaju tjelesne aktivnosti na zdravlje te koje su tjelesne aktivnosti optimalne u toj životnoj dobi.
Osvrnuo se i na osteoporozu za koju je naveo da je najbolja prevencija adekvatan unos kalcija uz tjelesnu aktivnost. Zaključak je da se redovitom tjelesnom aktivnošću mnoge promjene, koje negativno utječu na kvalitetu života, mogu prevenirati te da i najmanja tjelesna aktivnost čini osobu pokretljivijom.
Nakon završetka predavanja nastavilo se neformalno druženje uz zdrave grickalice i sok. Da je tema sudionicima bila i više nego interesantna govori to da su i u neformalnom dijelu nastavili s pitanjima i razgovorom s predavačem. Inače, ova tema zaista je poučna i za mlađe osoba kako bi uveli dobre navike u svoj život još dok su mladi što će se odraziti na njihov kvalitetniji život u kasnijim godinama.
Na predavanju je, uz "Oazine" zaposlenice Anu, Draganu i Sandru, prisustvovalo 14 osoba: Jadranka, Mara, Margita, Klara, Vida, Rožika, Mirjana, Tanja, Anica, Jelisavka, Slobodanka, Roksanda, Terezija i Jovan.
Predavanje je organizirano u sklopu programa "Dostojanstveno starenje", financiranog sredstvima Ministarstva rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.